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La Santé au quotidien / L’Obésité

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L’obésité est un problème de santé publique qui doit retenir l’attention de tous.

 

Qu’est-ce que l’obésité ?

L’obésité est l’état d’un individu ayant un excès de Poids dû à une augmentation de la masse adipeuse (masse de graisse).

Définition selon l’OMS

L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) définit le surpoids et l’obésité comme « une accumulation anormale ou excessive de graisse corporelle qui peut nuire à la santé ».

 

Comment mesure-t-on l’obésité ?

L’obésité se mesure par l’Indice de Masse Corporelle (IMC).

L’IMC est une mesure du poids par rapport à la taille. C’est-à-dire le nombre de Kg par mètre carré corporel.

Pour calculer l’IMC, il faut diviser le Poids par le carré de la Taille exprimé en Kg/m².

IMC = P/TxT

P= Poids et T= Taille

 

Obésité selon l’âge et le sexe

L’obésité touche l’enfant et l’adolescent aussi bien que les hommes et les femmes.

En France par exemple, 3,5% des enfants sont obèses et un enfant sur cinq est en surpoids. La prévalence estimée du surpoids incluant l’obésité en 2006 était de 18% chez les enfants de 3 à 17 ans.

La prévalence de l’obésité (IMC > 30 Kg/m²) chez les adultes de 18 ans et plus était de 14,5% et celle du surpoids (25 < IMC < 30 Kg/m²) était de 31,9%.

En 2012 selon Obépi-Roche 32,3% des Français adultes de 18 ans et plus sont en surpoids et 15% présentent une obésité.

Au niveau des femmes la même étude montre que plus de 32% des femmes de 25 à 34 ans souffrent de surpoids dont 11% d’obésité.

La tranche d’âge de 35 à 44 ans présente 37% de surpoids et 16% d’obèse.

 

Classifications selon l’OMS

-          L’IMC normal          : 18,5 – 25

-          Le surpoids             : 25 – 29,9

-          L’obésité                 : > 30

-          L’obésité morbide  : > 40

Le tour de taille peut être également utilisé :

Tour de Taille chez la femme > 88 cm = obésité abdominale

Tour de Taille chez l’homme > 102 cm = obésité abdominale

 

Informations sur le surpoids et l’obésité

Le surpoids et l’obésité sont les premiers facteurs de risque de décès dans le monde. Environ 3,4 millions d’adultes en meurent chaque année.

 

Quelques maladies liées au surpoids et à l’obésité

Chez l’adulte

  • Diabète type II
  • Hypertension Artérielle (HTA)
  • Maladie cardio-vasculaire (trouble coronaires, AVC, insuffisance cardiaque, …)
  • Calculs biliaires et autres problème vésicaux
  • Apnée du sommeil
  • Arthrose du genou
  • Essoufflement
  • Goutte
  • Dyslipidémies (anomalie du taux de lipides dans le sang)
  • Certains cancers chez la femme (de l’utérus, du sein, du colon, …)

Chez l’enfant

  • Risque accru de décès prématuré de l’enfant
  • Difficulté respiratoires
  • Risque accru de fracture
  • HTA, etc …

Quelles sont les causes du surpoids et de l’obésité ?

La cause fondamentale du surpoids et de l’obésité est un déséquilibre énergétique entre les calories consommées et les calories dépensées.

Une consommation excessive d’alimentations très caloriques riche en graisse.

Le manque d’activité physique.

La sédentarité.

 

Comment réduire la charge pondérale ?

Le surpoids et l’obésité, ainsi que les maladies non transmissibles dont ils sont la cause peuvent en grande partie être évités. Il faut pour cela :

-          Limiter l’apport énergétique provenant de la consommation des graisses totales et de sucre

-          Consommer d’avantage de fruits et de légumes, de légumineuses, de céréales complètes et de noix.

-          Avoir une activité physique régulière (60 minutes par jour pour un enfant et 150 minutes par semaine pour l’adulte)

 

Conclusion

Le surpoids et l’obésité restent un problème de santé publique à combattre par la sensibilisation de masse

 

Source : George N’guessan /